WEIDER - CREATINE CAPSULES
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Grundpreis: 118,03 EUR pro kg
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| Pro Kapsel 1000 mg Kreatinmonohydrat mit dem Qualitäts-Kreatin Creapure® |
| Was bringt Kreatin dem Kraftsportler? Der Vorrat an ATP (Energiewährung des Körpers) reicht für ca. zwei bis drei Sekunden im Hochleistungsbereich. Der Körper muss dann das im Muskel gespeicherte Kreatinphosphat aufspalten, um neues ATP zu bilden. Würde dies nicht geschehen, müsste die Leistung abgebrochen werden. Am Beispiel der beliebten Übung Bankdrücken kann dies anschaulich erläutert werden: Wenn mit sehr schwerem Gewicht ca. 70 % der Maximalleistung trainiert wird, hat der Körper genügend ATP für ca. zwei Wiederholungen. Die Energie für die dritte und vierte Wiederholung wird durch die o.g. Aufspaltung von Kreatinphosphat bereitgestellt. Die Energie für die fünfte und sechste Wiederholung wird aus dem Umbau von gespeichertem Muskelglykogen (gespeicherter Zucker) bereitgestellt. Anschließend übersäuert der Muskel, und die Übung muss beendet werden. Durch die vermehrte Zufuhr von Kreatin in Form von Kreatinmonohydrat als Nahrungsergänzung kann der Zwischenspeicher für die dritte und vierte Wiederholung erhöht werden. Je mehr Kreatinphosphat im Muskel gespeichert ist, desto höher ist die Energiereserve. Sind die Speicher maximal gefüllt, können insgesamt mindestens zwei Wiederholungen mehr absolviert werden, da mehr Energie vorhanden ist. Diese Leistungssteigerung lässt sich auf jede Kraftsportart übertragen. |
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| Inhalt: 100 bzw. 200 Kapseln (127 g bzw. 249 g) pro Dose |
| Verzehrsempfehlung: 3 Kapseln täglich über einen Zeitraum von 6 Wochen einnehmen. Danach sollte die Einnahme für 2-4 Wochen unterbrochen werden. |
| Nährwerte: | ||
| Nährwertangaben | pro 100 g | pro Kapsel à 1,25 g |
| Brennwert kJ (kcal) | 270 (64) | 3 (0,8) |
| Eiweiß | 10,9 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g | < 0,1 g |
| Fett | < 1 g | < 0,1 g |
| Kreatinmonohydrat | 81300 mg | 1000 mg |
| Zutaten: Kreatinmonohydrat, Gelatine, Trennmittel: Cellulose, Siliciumdioxid und Magnesiumstearat. |
