Patric Heizmann - "Ich bin dann mal schlank" - das Buch zur Show
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Fitness Ratgeber auf 160 Seiten |
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Schlank mit Genuss und Köpfchen |
| Der langjährige Ernährungs- und Fitnessexperte Patric Heizmann weiß, wo beim Schlanksein die Knackpunkte liegen. Statt einer Diät lebt und empfiehlt Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator in seinem Ratgeber eine verblüffend einfache Methode, mit der jeder im Alltag dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kann. Seine Ernährungs-, Bewegungs- und Motivationstipps sind Kino für den Kopf - witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Einprägsame Bilder wirken dabei wie Schutzschilde gegen die Verführer im Lebensmittelregal. Auf 160 Seiten bietet das Buch viele nützliche Extras: Die Heizmann-Uhr zeigt auf einen Blick, was man wann in welcher Menge essen darf - Tricks zum Fettverbrennen im Schlaf inklusive. Effektive Übungen für zuhause ergänzen das Sportprogramm im Studio. Alltagstaugliche Fitness- und Wohlfühlrezepte sind im Nu zubereitet - und für Vegetarier ebenso geeignet wie für Menschen mit Laktoseintoleranz. |
